暑い！！
関東地方も今日か明日にでも梅雨明けかもというニュースを聞きましたが、私のところでは梅雨入りしてからも雨も殆ど降らず、梅雨とは名ばかりでした。
6月は夕方になると涼しいと感じる日もあり、それでずいぶん助かってました。
でもここ数日は日が落ちても涼しくならず、ついに夏が来たなぁという感じ。昨日も今日も風がなく、10分も歩くと暑さで倒れそうです。これがしばらく続くと思うと怖いくらい。
皆様も無理せずお過ごしくださいませ。
あまりにもしんどくて、今日はノンアルビールを買ってお昼に飲んじゃいました。冷たくて生き返りました〜。うまい！
こう暑くては、どうしても冷たい物が欲しくなってしまいます。
でも・・
4、5日前から喉に何かつかえているような、何か張り付いているような違和感を感じていました。
一瞬まさかコロナ？と思いましたが、痛みはなく熱も出なかったので、なんだろうと思ってました。
食べたり飲んだりしても痛みはなく、でもずっと感じる違和感なのですごく気になってうがいをしてみたり、咳をしてみたり。
昨日薬局へ行った時に薬剤師さんに聞いてみました。そうしたら・・原因はストレスかもしれないけれど、もしかしたら冷たいものを飲み過ぎではないですか？と言われました。
冷たい飲み物は喉の粘膜を刺激してイガイガ感を引き起こすことがあるそうです。血流が悪くなって、それが違和感につながることも。
驚きましたがそう言われて考えてみると、結構冷たいものを飲んでいるかも。冷蔵庫に水は冷やしているし、休みの日には紅茶も冷やしています。ヤクルトやトマトジュースも冷蔵庫だし・・。
一度に飲む量は少ないけれど、頻繁に飲んでいたかも。
昨日から水を冷蔵庫に準備することはやめて、常温かあるいはぬるま湯を飲むようにしました。紅茶も温かいものを飲むようにしました。
そうしたら・・喉の違和感が・・なくなりました。なんだか魔法みたい。こんな簡単なこと？
冷たいものは控えるようにしているつもりでしたが、ずいぶん飲んでたんですね。ものすごく反省。
毎年、夏になると冷たいものの摂り過ぎで胃腸を壊したりして反省するのに、その時のこと忘れちゃうんですね。困ったものです。
でもまたひとつ勉強になりました。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
涼しいところでお過ごしください。