今日は風もなく本当に耐え難い暑さ。勘弁して欲しい。流石にバテます。
それでも朝晩は涼しく感じることもあり、日もずいぶん短くなりました。着実に季節は進んでいるようです。
ストイックに頑張ろうとは思っていないのですが、だいぶ前からパンを控えています。
腸内環境改善やアレルギー対策として始めたのですが、もともとパン好きなので頭で考えているようにはキチッと出来ない・・意志薄弱。
なるべく玄米食にしていますが、パンを食べないことがストレスになり過ぎるのもどうかな？と思ったりして。
行く先々でパン屋さんを見かけるとふらふらと店内に入り、匂いにつられて結局買ってしまいます。でもかつてのように山盛り買うことはなくなりました。
自分なりにセーブしているつもりですが、目に入るとつい。
最寄り駅まで行くとエキソトに「Delifrance デリフランス」があります。ガラス張りのお店で外からでも美味しそうなパンが見えるので結構辛いです。季節ごとに新しいパンが出るのでつい試したくなっちゃう。
あんまり我慢していると反動もくるしね、などと言い訳しつつ・・。
今月この中で嵌ったのは「トマト＆バジルのチーズナン」と「レモンチーズケーキ風クロワッサン」です。
「トマト＆バジルのチーズナン」はトッピングがトマトとポテトとズッキーニで野菜だけ。ボリュームもあるし、ランチにピッタリです。
もう一つ「レモンチーズケーキ風クロワッサン」は爽やかなレモンの香りと甘さで病みつき。レモンのクリームがたっぷりで朝食に食べるとテンション上がります。小ぶりなのがまた良いです。
いつも新商品に誘われてしまい、その魅力には抗えず・・。結局は降参して食べてしまいます。
参考までに
🍞「パンがダメって本当？」～自己免疫疾患の人が朝パンを控えるべき理由～ | 希望が丘｜やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
どこかで読んだのですが、食事が炭水化物ばかりでタンパク質が不足すると、さらに炭水化物を欲しパンを食べたくなる原因にもなるそうです。無性にパンが食べたくなると豆腐や納豆を食べてます。
今は美味しいものが溢れていて簡単に手に入るから、見てしまうと我慢するのも難しいです。子供じゃないんだからと思うんですけど。
好きな物っていつまでも好きですね。
最後まで読んでくださってありがとうございます。